Выполнять:
1.команды:»разойдись, становись !
короче шаг,шире шаг !»
2.повороты:направо,налево,кругом!
3.расчет по порядку;на первый –второй.
4.перестроение из одной шеренги в
две.
5.комплекс утренней гимнастики, физкультурной паузы.
6.сгибание и разгибание рук в упоре лежа.4-8раз(д),5-12(м)
7подтягивание в висе
лежа3-8раз(д),5-11(м).
8.Наклон туловища из положения сидя.достать2-4см(д)0-2(м).
9.акробатические элементы: кувырок вперед, стойка на лопатках.
10.бег,чередуя с ходьбой 700-900 м(д).800-1000м(м)
11.бег 30м .высокий старт.
12. метание мяча в цель ,из
5проб,попаданий 1-3(д),1-4(м).
13.прыжки в
длину с места
85-100см(д);90-105см(м).
14.прыжки через
скакалку на двух ногах 10-20р(д);8-15р(м).
15. передача и ловля мяча в
парах, от полу.
16.ведение баскетбольного,футбольного
мяча.
17.выполнять правила
коллективной игры.
Комментариев нет:
Отправить комментарий