Ориентировочные нормативные требования к умениям и навыкам учащихся 3 класса

Выполнять:

1.перестроение из одной колонны по одному по  три,способом поворота налево; из одной шеренги-в три уступами.

2.комплекс утренней гимнастики;физкультурных  пауз  или минут.

3.прыжки через скакалку на двух ногах за 15сек15-25(д)

10-20раз(м)

4.прыжки в длину с места:95-110см(д),105-115(м),прыжки в длину с разбега 5-7 шагов.

5.метание мяча на дальность и в цель.

6.ведение,передача,ловля,бросок в корзину баскетбольный мяч.

7. ведение,удары ногой футбольный мяч.

8.чередование ходьбы  и бега от 800-1000м

9.бег 30м с высокого старта.

10.подтягивание  в висе лежа 3-9раз(д);5-12раз(м).

11.сгибание и разгибание рук в упоре лежа 5-9(д):6-13р(м). 12.поднимание туловища из  положения лежа на спине за 30 сек,8-16 (д);10-18 раз (м)

13.наклон  туловища,  из положения сидя, достать 3-9см(д);1-3см(м).

14.элементы акробатики: два кувырка вперед слитно,назад;стойка на лопатках,голове:»мостик».

15.упрощенные  правила коллективных игр(баскетбола ,футбола ит.д).

.